在大多數情況下，眼睛疲勞是長時間集中在活動或物體上的結果。以這種方式過度勞累你的眼睛會增加眼睛疲勞的可能性。眼睛疲勞可能由多種原因引起，包括長時間盯著電腦、長途駕駛、閱讀精美印刷品或近距離進行大量詳細工作。
當您進行這些類型的活動時，您往往不會像平時那樣頻繁地眨眼。這會增加眼睛乾澀的風險並導致眼睛疲勞的某些特徵。這些活動還會使您緊繃眼瞼、面部、太陽穴和下巴周圍的肌肉，從而導致不適甚至疼痛的感覺. 如果您有屈光性視力問題（由眼睛形狀不規則引起），眼鏡度數這也可能導致眼睛疲勞。
眼睛疲勞的症狀是什麼？
眼睛疲勞的症狀包括眼部疲勞或疼痛、灼熱和/或發癢的感覺。您的眼睛也可能會流淚或過度乾燥。您可能會發現自己難以集中注意力、對光的敏感性增加、視力模糊或複視以及其他伴隨頭痛的眼睛不適感。
眼睛用力會傷害它們嗎？
好消息是，眼睛疲勞不會對您的視力造成任何永久性損害，即使您有時會感到不舒服或不愉快。這不是嚴重的病症或疾病，而是眼睛過度勞累的症狀。您可以通過採取措施減少觸發因素來緩解眼睛疲勞。例如，如果您需要長時間看螢幕，請定期休息以將視線移開並專注於遠處的其他物體。這將放鬆眼內的肌肉並幫助緩解眼疲勞。過亮或過暗的燈光也會使您的眼睛疲勞，因此您需要盡您所能確保您有足夠的照明進行工作。
定期進行眼科檢查也是監測視力健康的好方法。眼睛疲勞會導致虹膜失去平衡或血管滲漏嗎？眼睛疲勞通常不會導致失去平衡或頭暈的感覺。過度勞累的眼睛可能會導致結膜下出血或眼睛白色部分的血管破裂，您需要立即就醫。
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