睡眠不足會導致視力問題嗎?| 視康佳眼鏡 – 蔡司優視力專家 

· 視力問題

上班族為了能順利完成工作加緊趕工,學生為了學習考試,但經過經過一整夜的工作與學習後,追劇整晚,眼睛感到疲憊、憔悴、畏光,這可能會導致你一整天的視力受到影響問題。 

事實上,睡眠不足會對您的眼睛造成嚴重後果,包括: 

1. 乾眼症:美國眼科學會將乾眼症標記為睡眠不足的常見症狀。睡覺時閉上眼睛可以讓我們有數小時不間斷的保濕時間。 

2、視力模糊:伴隨失眠的更令人惱火的症狀之一是視力模糊。當你的眼睛加班時,你可能眨眼不夠,這會導致視力模糊。 

3. 對光的敏感度:有沒有比眼睛厭惡光更明顯的跡象表明你需要捕捉一些?您可能會發現自己在正常日光下需要瞇著眼睛, 

4. 眼睛痙攣:睡眠不足會導致眼睛痙攣。我們的眼球運動是由身體中一些最活躍的肌肉控制的,如果對眼睛要求過多,超過眼睛負荷,可能會產生一些不良後果。 

5. 眼袋:雖然黑眼圈出現在眼睛下方,但它們與睡眠不足密切相關,因此在這裡值得一提。建議每晚睡七到九個小時,以避免黑眼圈。 

我們的眼睛可以應付偶爾的通宵,但長時間持續睡眠不足會產生長期影響。如果您對自己的視力有任何疑慮,請務必去看眼科醫生或驗光師,做詳細眼睛健康視力檢查。 

 

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